« Il faut soigner le corps pour que l’âme s’y plaise. » Saint François de Sales

Le temps du confinement peut être synonyme d’une baisse de dynamisme du corps et du moral. Il est important d’impulser à son corps un ressort pour se mettre en mouvement ; si le corps se laisse traverser par un souffle salvateur, l’esprit suivra.

Aujourd’hui, l’Accueil Marthe et Marie vous propose de fermer les yeux et régénérer l’esprit.

=> Pieds parallèles (zazen debout). Respirer calmement 

Merci à notre professeur, François Bous, diplômé en arts martiaux chinois, de nous offrir la possibilité de prendre soin de notre corps, temple de notre esprit.

Si vous n’avez jamais pratiqué, essayez ce mouvement ! Et si cela est trop difficile, prenez le temps de respirer en imaginant la sensation du sable chaud sur votre corps.